わたしは山にむかって目をあげる。 わが助けは、どこから来るであろうか。
わたしは山にむかって目をあげる。わが助けは、どこから来るであろうか。
私は山の神々に助けを仰ぐべきなのでしょうか。
【都に上る歌。】 目を上げて、わたしは山々を仰ぐ。 わたしの助けはどこから来るのか。
私はここで求めてる 山々 見あげる エルサレムよ！
わたしが悩みのうちに、主に呼ばわると、 主はわたしに答えられる。
天に座しておられる者よ、 わたしはあなたにむかって目をあげます。
「わたしはわが王を聖なる山シオンに立てた」と。
ユダの部族を選び、 神の愛するシオンの山を選ばれた。
主が基をすえられた都は聖なる山の上に立つ。
多くの民は来て言う、 「さあ、われわれは主の山に登り、 ヤコブの神の家へ行こう。 彼はその道をわれわれに教えられる、 われわれはその道に歩もう」と。 律法はシオンから出、 主の言葉はエルサレムから出るからである。
まことに、もろもろの丘は迷いであり、 山の上の騒ぎも同じです。 まことに、イスラエルの救は われわれの神、主にあるのです。